비가 오면 '삭신이 쑤시네..' 관절이 아픈 이유

보통 비가 오는 날에 '삭신이 쑤신다', '뼈마디가 쑤신다' 등 

들어보신 적이 있으실 텐데 과연 비가 오면 관절이 아픈 이유가 무엇일까요

진짜 비가 오면 관절이 아픈 이유가 사실인지 설명해 드리겠습니다.

비가 오는 날에는 맑은 날보다 컨디션이 좋지 않고

온몸이 찌뿌둥한 느낌이 들기도 합니다!

날이 흐려지거나 비가 오면 평소보다 기압이 낮아지고, 습도는 높아진다고 합니다.

기압과 습도는 민감한 관절 조직에 영향을 미친다고 한다.

평상시 체감하지 못하지만 우리 몸은 항상 기압의 영향을 받으며 살고 있습니다.

비가 오거나 흐린 날 관절이 아픈 이유!!

낮은 기압- 관절 내 압력을 상승시켜 혈액만의 신경을 압박

높음 습도- 근육 조직과 신경을 자극해 통증을 심화 

인체를 압박하는 외부 압력이 약하다 보니 상대적으로 몸의 내압이 높아지게 되고

관절 내 조직의 팽창이 일어나 신경을 자극해 통증이 발생하게 된다고 합니다!

몸의 내압이 높아지면 혈액 순환과 림프 순환이 저하돼 몸도 잘 붓는다.

반면, 따뜻하거나 건조한 날씨에는 통증을 덜 느낀다고 합니다.

장마철에는 더욱 심해지는 관절 통증!

예방하는 방법

1. 직접적인 차가운 바람으로부터 노출은 최소화

2. 실내외 온도차 5도 이상 나지 않게

3. 습도조절(관절 건강에 좋은 습도는 약 50% 내외)

4. 온돌, 찜질방, 온천 등 가서 몸을 풀어주고, 온찜질을 통해 혈액순환 도모

5. 관절에 부담이 적은 운동을 생활화

ex) 수영, 걷기 등

6. 관절에 좋은 식품 섭취

비오거나 날씨 흐릴 때 관절이 쑤시거나 통증이 있으신 분은

앞으로 장마철도 오고 미리 관절 관리를 하시는 걸 추천드립니다~



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