꽃이 활짝 핀 봄철입니다.
환절기에 일교차가 심해지면서 대기가 건조해지고
황사나 미세먼지도 심해지고 있는데요,
공기가 건조해지면 우리의 입 안이 건조해지며
세균이 번식하기 좋은 환경으로 바뀌게 됩니다.
봄철 유행하는 미세먼지가 입 안으로 흡입될 경우 입 속 세균 농도가 높아지고,
이 때 구강 관리에 유의하지 않으면 입냄새, 충치, 치주염 등 구강질환으로 이어질 수 있으며,
또한 입냄새는 타인에게 불쾌감을 줘 대인관계 및 사회생활에 영향을 줄 수 있습니다.
건조한 봄철, 입냄새제거 해결 방법을 소개해드립니다.
1. 물을 자주 마신다.물을 마시면 입안을 청결하게 하는 효과를 기대하기 때문입니다.
탈수는 구강건조의 주요 원인으로,
물을 자주 마셔 건조한 입을 예방하고 입냄새 제거에도 도움을 주도록 합니다.
2. 잠을 잘 때 습도를 유지한다.가습기를 실내습도를 60% 선으로 유지하는것이 좋습니다.
방안에 일정 습도를 유지해서 건조함을 방지하도록 합니다.
3. 외출 시 마스크 착용대기 상태가 좋은 날이면 괜찮지만,
미세먼지가 심한 날이라면
외출할 때 마스크를 착용해주시는 게 좋습니다.
미세먼지가 입 안에 들어가면 혀, 치아 사이, 잇몸 등
입속 세균 농도를 높이게 되고 치아 건강에 영향을 줍니다.
4. 올바른 양치질과 가글입 안의 세균 제거해주는 것이 가장 쉽게 실천할 수 있고
효과적인 치아 건강 관리법 입니다.
평소에 양치질을 꼼꼼히 하고 가글을 꾸준히 사용해주면
입냄새제거에 큰 도움이 됩니다.
건조한 봄철, 입냄새제거 방법 추천해드렸습니다.
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