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이른 여름 더위, 한방 보양식으로 미리 건강관리 방법!

작성자 광동맑은365 작성일 _ 2023-05-16 조회수 _ 102


점점 더워지는 하루, 이른 여름 더위가 다가오고 있습니다.
여름에 이열치열이라고 말이 있을 정도로 뜨거운 걸로 보양식을 챙기시는 분도 있고
시원한 걸로 건강관리 하시는 분도 계신데 한방 보양식으로 미리 건강관리 하는 방법 소개해드립니다! 





이른 여름 건강관리 방법!


1. 수분 섭취
여름철에는 땀으로 인해 체내 수분이 빨리 손실됩니다.
수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하고
물, 무가당 음료, 전해질 보충 음료 등 꾸준히 마시는 마시면 건강관리에 도움이 됩니다.


2. 실내 및 실외 활동 조절
이른 여름에는 특히 낮 시간에는 더위가 심할 수 있습니다.
실외 활동을 계획할 때는 온도가 낮아지는 아침이나 저녁시간을 주로 활동하고
낮에는 오랜 시간을 보내는 것을 피해야 합니다.
실내에서는 에어컨이나 선풍기를 이용하여 시원한 환경을 유지하는 것이 좋습니다.


3. 피부 보호
이른 여름에는 자외선이 강하게 작용할 수 있으므로 피부를 보호해야 합니다.
자외선 차단제를 사용하고 모자, 선글라스, 가볍고 통기성 좋은 옷을 착용해야합니다.


4. 건강한 생활습관
이른 여름에도 충분한 수면을 취하고 규칙적인 운동을 유지하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리와 충분한 휴식을 취해야하며 건강 보조제도 도움을 받는 것이 좋습니다.


이른 여름 더위로 고생하시는 분 있으실텐데
미리 건강관리 방법 추천드립니다!



한방 보양식 추천!!!

전통적인 한국의 음식과 천연 재료를 사용하여 건강을 촉진하고 체질을 보호하는 음식이에요~
보양식은 다양한 천연 재료를 활용해 영양을 공급하고 몸의 균형을 유지하는 데 도움을 주어
한방 보양식 추천드립니다~


1. 삼계탕
삼계탕은 닭, 약재 등을 사용하여 만든 영양 가득한 한방 보양식,
체력을 보강하고 피로를 풀어주며, 소화력을 개선해주는 효과가 있습니다.


2. 죽
죽은 다양한 재료를 이용하여 만들 수 있으며,
소화가 쉽고 영양소를 잘 흡수할 수 있습니다.
인삼, 대추, 생강 등을 첨가하여 체력을 강화하고 면역력을 향상시킬 수 있습니다.


3. 약재를 사용한 국물요리
건강에 좋은 채소와 약재를 사용하여
채질을 보호하고 영양을 공급할 수 있습니다.


4. 감초차
소화개선, 면역 강화, 기침 완화, 진전 효과 등이 있어
한방에서 자주 사용되는 보양 차 중 하나입니다.
특정 질환을 가진 사람에게는 주의가 필요합니다.


한방 보양식은 영양을 공급하고 몸의 균형을 유지하는데
도움이 되고 건강관리 방법으로 추천합니다.

가볍게 1포로 관리하기 좋은 면역보감도 추천드립니다.
도라지, 모과, 삼백초, 천문동, 맥문동, 잔대, 민들래,
사삼, 감초, 홍삼청, 진피, 대추 등
 총 23가지 전통 원료+프로폴리스+아연까지 함유되어 있습니다.

광동 면역보감으로 이른 여름 건강관리 방법으로 추천드립니다!

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