민들레 효능, 특징 및 부작용에 대해서 알아봅시다

민들레의 효능

1. 뼈를 보호하고 튼튼하게 합니다.
민들레에는 칼슘과 비타민K가 풍부하게 들어있습니다.
비타민C 같은 항산화 성분도 풍부하게 들어있는데
칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 자라는 데 꼭 필요한
성분이고, 비타민K는 뼈를 형성하는 데 꼭 필요한
단백질 생성에 필요합니다.

2. 간을 보호하고 건강하게 합니다.
민들레에 풍부하게 들어있는 항산화 성분이
간을 깨끗하게 하고, 정상적으로 작동하도록 보호하는
효능이 있다고 있습니다.

3. 황달에 좋습니다.
황달은 간의 이상에서 오는 대표적인 질병 중 하나인데,
과도하게 분비된 담즙이 혈류로 들어가서 몸의
대사기능을 무너뜨려서 일어납니다. 이렇게
과하게 분비된 담즙이 피부와 눈의 색으로
나타나는 것입니다. 민들레는 간을 보호하고
건강하게 하는 성분이 있습니다. 또한 이뇨제 성분이
들어있어서 과하게 분비된 담즙을 배출하기도 합니다.
게다가 풍부하게 들어있는 비타민C같은 항산화 성분이
각종 염증으로부터 세포가 손상되는 것을 막아줍니다.

4. 당뇨병에 좋습니다.
인슐린 분비를 촉진하는 성분이 들어있어서
혈당 수치를 낮춥니다. 또한 이뇨제 성분이 들어있어서
당분을 소변을 통해 내보내는 역할도 합니다.
게다가 쓴 맛은 다른 쓴 음식들과 마찬가지로 혈당을
낮추는 효능이 있습니다.

5. 비뇨기 질병에 좋습니다.
이뇨제 성분이 풍부하게 들어 있어서, 신장과 요로에
있는 독성 물질을 배출하는 것을 돕습니다.
또한, 풍부하게 들어 있는 항균 성분이
비뇨기계에서 미생물이 성장하는 것을 막습니다.
이 효능이 얼마나 좋은지 프랑스에서는 이 꽃을
'침대에 소변 보게 하는 꽃' 이라고 부르기도 한답니다.

6. 항암 효능이 있습니다.
캐나다 윈저대학교 연구진이 민들레 뿌리 추출물로
말기암 환자들에게 실험한 결과 항산화 성분이 암세포를
죽이는 효능이 있음을 입증했습니다. 물론, 이 추출물이
암 치료제를 대체할 수 있다는 것은 아닙니다.
평소 섭취로 암 발병 위험도를 낮출 수 있다는 것으로
이해하면 좋겠습니다.

7. 피부 트러블에 좋습니다.
줄기를 꺾으면 나오는 흰색 수액은 고도의 알칼리성 물질로
세균과 곰팡이가 일으키는 각종 감염을 막는 효능이 있습니다.
가려움증, 백선, 습진 등 다양한 피부 트러블을 개선하는데,
주의해야할 것은 눈에 들어가지 않도록 해야 합니다.
게다가 비타민A가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 A는
피부 재생에 매우 좋은 성분입니다.

8. 변비에 좋고 체중 감량 효과가 있습니다.
섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 섬유질은 소화를 돕고
장기를 건강하게 하는 효능이 있습니다. 섬유질은 변비를
막아주고, 또는 포만감을 주어 체중이 증가하는 것을 막아줍니다.

9. 시력 보호에 좋습니다.
민들레잎에는 비타민A가 많이 함유돼있습니다.
우리 몸에서 항산화제 작용해 활성산소가 일으키는
세포 손상과 각종 염증을 막습니다. 항산화제가 노화로
인한 세포 손상을 막기에, 노화성 시력 감퇴에도
효능이 있습니다.

10. 염증 치료
민들레는 독을 풀고 염증 난 것과 종기가 나서
쑤시고 아픈 것을 치료한답니다. 종기를 치료하고 열로
인한 독을 풀며 땀을 잘 나게 하는 역할을 합니다.
흰 머리를 검게 하고 뼈와 근육을 튼튼하게 하고
갖가지 눈병 치료에 효과적이며 각기, 수종, 천식, 기관지,
임파선염, 위염, 감염, 늑막염, 담낭염에 좋으며
요로 감염, 결핵 소화불량에도 좋은 효험이 있습니다.

11. 혈관계 질환 개선
민들레에는 리놀산 성분이 함유되어 있습니다.
민들레의 리놀산은 지방산으로 동맥경화 치료약으로
사용되고 혈관을 막는 콜레스테롤 배설 촉진에
효과가 있다고 합니다. 또한 만니톨 성분이 고혈압
완화에도 도움을 줌으로 혈행 개선이 되고
혈압 수치가 낮아져 성인병 고혈압과 같은 혈관계
질환 개선에 효과가 좋습니다.

12. 감기 예방
민들레는 천연 해열제 효과가 있다고 합니다.
그래서 열, 기침, 천식과 같은 호흡기 질환과
감기에 효과가 있습니다.
또한 민들레의 콜린 성분과 비타민A 성분은
면역력을 증진 시켜주어 각종 질환 예방에
효과가 좋습니다.